Retreat Embrace your breath, ademwerk in Spanje

Wouter de Graaf – Coach & Masseur en Lilian Korzilius – Ademtherapeut & Senior Trainer nemen je mee op reis naar het zonnige zuiden en naar jezelf!

Op een prachtige locatie in de bergen van Alicante krijg jij de ruimte om bij jezelf aan te komen. In de stilte leer je weer luisteren naar je eigen wijsheid en waarheid en onderzoek je die patronen die je in de weg zitten, die je tegenhouden om werkelijk ruimte in te nemen voor jezelf.

Waarom kiezen voor ademwerk en de Embrace your Breath Retreat van Lilian en Wouter?

• Je al langer behoefte hebt aan tijd voor jezelf”
• Je wilt onderzoeken met je mind, op het ritme van je adem en in je lijf, hoe je patronen kan veranderen
• Als je behoefte hebt aan professionele begeleiding die je een liefdevolle en oprechte spiegel voorhoudt
• Als het alweer wat langer geleden is dat je echt gelachen hebt en het leven kon omarmen
• Je  bent toe bent aan ontspanning en rust.
• Als je het gevoel hebt dat je steeds in dezelfde cirkels ronddraait en eruit wilt
• En alle andere redenen die wij nog niet kennen maar waar je hier achter komt
  

  

Dit zijn de data voor de Ademwerk retreats in Spanje in 2024

• • • • 10–15 september
      • 15–20 oktober

Programma:

Iedere dag is er een ander programma waarin we met elkaar werken aan thema’s die
onder meer door de deelnemers worden ingebracht, die raken aan het leven en zo
herkenbaar zijn.
Er ook veel ruimte om je terug te trekken op het terrein met veel verscholen plekjes.
Om te processen of reflecteren. Lekker te luieren aan het zwembad of een boek te
lezen op de lommerrijke veranda. Jij mag kiezen!

Individuele sessies

De adem is een belangrijk onderdeel van het programma en dagelijks bieden we je
ademoefeningen aan die verdiepend en transformerend werken.
Je hebt de mogelijkheid om een individuele ademsessie bij Lilian te doen. Zo krijgt jouw
proces alle aandacht en kan je dieperliggende, belemmerende patronen oplossen.
En ook Wouter biedt een individuele coaching sessie of massage aan. Verdieping,
ontspanning en ademruimte, alles in een kleine week daar in de bergen, speciaal voor
jou!

Refugio Marnes is een kleinschalige bestemming op een prachtige en verscholen plek in
de bergen van de Costa Blanca. Je verblijft in een authentieke, goed verzorgde
accommodatie waar je een 1 of 2-persoonskamer kan boeken. Er wordt elke dag
vegetarisch gekookt en als het kan houden we graag rekening met jouw dieetwensen.

Een dag uit het leven van het Embrace your breath-retreat:

Ochtend
8.00 – Licht ontbijt met fruit & sap
8.30 – Wakker worden! Oefeningen om rustig de dag mee te starten
9.00 – In de groep met universele thema’s’ – meditaties, ademoefeningen & gesprekken
11.30 – Brunch

Middag
12.30 – Vrije tijd! Onderga een massage, adem- of coaching sessie of neem een duik in het
zwembad, maak een wandeling, lees een boek, doe een dutje in de schaduw…
17.00 – Afternoon delight – thee & lekkers

Avond
18.00 – Vervolg in de groep met universele thema’s
19.30 – Avondeten
21.00 – Rusten, kletsen, slapen

Kosten van deze ademwerk week in Spanje

Voor het 6- daagse programma en het verblijf betaal je:

• 1155 euro (incl. BTW) voor een gedeelde 2 persoonskamer met badkamer
• 1645 euro (incl. BTW) voor een 1 persoonskamer met eigen badkamer
• 1425 euro (incl. BTW) voor een 1 persoonskamer met gedeelde badkamer

De groepsgrootte is maximaal 8 deelnemers. De beschikbaarheid van het type kamer is
afhankelijk van de samenstelling van de groep en de volgorde van de boekingen.
Let op: voor het boeken van de retreats gelden de Algemene voorwaarden van LilianUnlimited.
Het is aan te raden om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Een vlucht naar Alicante of Valencia zit niet bij de prijs inbegrepen maar kan je voor een
aantrekkelijke prijs boeken bij Transavia, Vueling en Easyjet

Het is ongeveer een uur rijden van het vliegveld. Op www.EnjoyCarhire.com vind je een
scherpe prijs voor een huurauto.

Het is mogelijk om je verblijf te verlengen om de overgang van deze week naar het gewone leven wat te faciliteren.  Bijboeken doe je rechtstreeks bij
Refugio Marnes Wil je meer lezen over Lilian en haar werk kun je dat doen op haar website lilianunlimited.nl